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Recomienda IMSS rehidratarse para evitar los golpes de calor

  • Tomar abundantes líquidos y no exponerse directamente a los rayos del sol

Una de las consecuencias de la exposición a altas temperaturas por tiempos prolongados es el golpe de calor y se trata de un cuadro médico que se produce cuando la temperatura del cuerpo sube por encima de 39. 4 grados centígrados ya sea por efecto de la condición ambiental o actividad física excesiva en la que el organismo ya no puede por sí solo regular su temperatura.

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de su esquema de IMSS-Próspera, hace las recomendaciones a toda la población en general para evitar sean afectados por golpes de calor o insolación y por ello se recomienda tomar agua embotellada hervida o desinfectada para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados especialmente entre las 11 y las 15 horas, debido a que en ese rango las temperaturas alcanza los niveles más altos.

Asimismo, se aconseja a las personas que vistan ropa ligera o de colores claros para evitar daños a la salud durante esta temporada de calor y cuyas temperaturas han llegado a registrase en algunas regiones de la entidad hasta en los 45 grados como es el caso del Istmo de Tehuantepec, Cuenca del Papaloapan y Costa, así como en Valles Centrales.

También se recomienda permanecer en lugares frescos a la sombra y ventilados, usar gorra y sombrero, lentes de sol, sombrilla y desde luego protector solar, además de lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos y después de ir al baño.

Médicos del IMSS Próspera, también recomiendan evitar consumir alimentos en la calle y tener especial cuidado  para  los niños y niñas menores de seis años, así como adultos mayores de 65 años y personas con sobrepeso deshidratadas y enfermas del corazón ya que son las más vulnerables para sufrir un golpe de calor.

La temporada de calor en la mayor parte del territorio nacional inicia a partir del 24 de marzo y finaliza el 30 de septiembre aproximadamente, por lo que durante ese periodo es importante tomar en cuenta estas recomendaciones que médicos del IMSS hacen a la población en su conjunto.

En ese sentido, personal de acción comunitaria, equipos de salud, brigadas, unidades médicas y los nueve hospitales rurales del Programa IMSS-Próspera, trabajan  en el cuidado y prevención de enfermedades en esta temporada de calor al tiempo que exhorta a la población a extremar precauciones para que no sean víctimas de las altas temperaturas que se registran en la mayor parte del territorio oaxaqueño.

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