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Los refrescos afectan nuestra salud, ¿por qué?

3Seguro has escuchado mil veces que los refrescos son dañinos para tu cuerpo, pero ¿sabes por qué?

A estas alturas resulta difícil creer que alguien piense que los refrescos son buenos para la salud. Pero lo que sí es cierto es que muchas personas desconocen qué los hace tan dañinos y por qué conviene evitar su ingesta de forma habitual.

Para comenzar los refrescos son una bomba de azúcar, por eso quienes los consumen con mucha frecuencia incrementan casi en un 20% las posibilidades de padecer diabetes. Esto sin mencionar su nocivo efecto sobre la figura, incrementando la posibilidad de padecer obesidad y favoreciendo el aumento de peso. Además este contenido de azúcar afecta también el esmalte dental aumentando la formación de caries.

Si bebes refresco con frecuencia tienes mayor propensión a sufrir problemas renales como los molestos cálculos. Esto se debe al contenido de benzoato de sodio y ácido fosfórico de estas bebidas, ingredientes que afectan especialmente a quienes, en lugar de tomar agua, sustituyen la ingesta de líquidos con refrescos.

Este contenido de ácido fosfórico influye también en la fortaleza de los huesos, ocasionando su debilitamiento lo que puede conducir a una osteoporosis. Especialmente en el caso de las mujeres, la ingesta de refresco debe ser moderada.

Por si fuera poco, el consumo de esta bebida aumenta también la inflamación abdominal y los gases, convirtiéndose en un hábito con consecuencias incómodas.

¿Te queda alguna duda? Saca los refrescos de tu rutina y disfruta de una vida más saludable.

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